**Wünsche & Zitate: "Die Ruhe"**

Hallo zusammen!

"In Ruhe" -  wer träumt nicht davon?
Und doch erscheint dieser Zustand oftmals im stressigen Alltag unerreichbar zu sein...

"In Ruhe hinsetzen und lesen"

"In Ruhe mein Essen genießen"

"In Ruhe ausschlafen"

"In Ruhe spazierengehen"

"In Ruhe telefonieren"

"In Ruhe ein Geburtstagsgeschenk aussuchen"

"In Ruhe Musik hören"

"In Ruhe frühstücken"

"In Ruhe miteinander reden"

usw.

Immer und immer wieder nimmt man es sich vor - stellt es sich so schön und entspannend vor - und dann kommen doch wieder x andere Sachen, die diese "Ruhe" zunichte machen. 

Mit Multitasking läßt sich schon mal gar nichts "in Ruhe" machen und mit 1000 anderen Gedanken im Kopf auch nicht.

Selten gelingt es, dieses Vorhaben in die Tat umzusetzen - vielleicht am Wochenende oder im Urlaub noch am ehesten.

Dann wenn der Druck weniger ist und wir mehr Muse haben uns auf eine Sache richtig zu konzentrieren. Mit genügend Zeit und allen Sinnen da sein 

beim frühstücken,  

beim Lesen,

beim mit den Kindern reden oder spielen,

beim Kochen,....

- dann gelingt es und wir merken wie gut es uns tut!

Dieses Bild strahlt für mich ganz viel "Ruhe" aus, denn nicht nur das "Grün" wirkt beruhigend auf die Seele, auch die Biene tut das. Sie konzentriert sich ganz und gar auf ihre eine Aufgabe - aufs Honigsammeln - durch nichts läßt sie sich ablenken.

Mit mehr von dieser "Ruhe" könnten auch wir durchs Leben gehen. Zugegeben sind wir vielen äußeren Pflichten und Regeln unterworfen, doch liegt es an uns, ob wir durchs Leben preschen oder versuchen durch mehr Achtsamkeit mehr Momente dieser ersehnten "Ruhe" und Gelassenheit zu erleben.

Dieses Zitat hat mich so angesprochen, weil ich auch Meister im-selbst-Druck-machen bin/war - der kam nicht von außen! Nein, dem habe ich mir schön selbst gemacht! Unsere Einstellungen (durch die der eigenen Druck oft entsteht) sind nur veränderbar und können sich durch eine andere Sichtweise schnell ändern! Was heute wichtig war, kann morgen schon ganz unwichtig sein...

Meinen eigenen Druck habe ich schon ziemlich weit entlarvt im letzten 3/4 Jahr. Erst demletzt habe ich mich nach langem entschieden meinen DaWanda-Shop und auch meine Facebook-Fanseite aufzugeben. Es fiel mir wirklich sehr schwer und war der letzte von vielen Schritten des Abstoßens von Dingen, dir mir einfach viel zu viel Druck machten. Viel Zeit und Arbeit hatte ich investiert in die ganzen Sozialmedia-Portale, deshalb hat die Erkenntnis auch so lange gebraucht: Es tut mir nicht gut! 

Der ganze Wettbewerb um Preise und Likes, das Marketing, das ständige präsent "on" sein, das ständige am Handy/PC hängen und in Gedanken immer "das könntest/müsstest du auch noch machen". Das bin nicht ich, das macht mich innerlich nervös und schlafen konnte ich dann auch nicht mehr.

Ich habe beides gelöscht und es bisher nicht bereut!

Im Gegenteil, ich bin froh darüber diesen Schritt gemacht zu haben, denn dadurch ist ein ganz großes Stück Druck weg und "Ruhe" eingezogen.

 Viele Augenblicke der "Ruhe" wünsche ich euch!

Marion

Diesen Post habe ich vor etwa einem Jahr geschrieben und nicht mehr geschafft in zu posten, denn es hat sich herausgestellt, dass der Laptop mir Energie entzieht... -danach war ich oft ganz zittrig und k.O. Also habe ich auch davon Abstand genommen und nur das Nötigste noch daran gemacht.

Auch ein Jahr später habe ich nichts bereut, was ich damals aufgegeben habe! Im Gegenteil: Ich bin der "Ruhe" viel näher gekommen, denn ich erlebe tatsächlich, wie relaxed und entspannt ich im Hier und Jetzt leben kann, auch wieder stricke und häkle aus Spaß (und nicht weil ich es fertigmachen muss) und was ich gern möchte (und nicht weil es jemand bestellt hat).
Ich ärgere mich kaum noch, muss nichts verzwingen, habe viel mehr Nerven und Spaß mit meinen Kids und viel mehr Zeit für die Familie und alles was eben sowieso dran hängt. Ich walke viel, treff mich mit Freundinnen und kann so viel besser herausfühlen was ich wirklich will und was nicht.

Das Buch: "Muse. Das Glück vom Nichtstun" kann ich euch nur wärmstens empfehlen! Ich fand es super und sehr interessant (auch was das Schlafen angeht).

Wo habt ihr am meisten Druck? 

Schöne Grüße Marion 

Weitere Zitate, die mich auf meinem Weg vom Ausgebranntsein (Burnout) zu mehr Achtsamkeit und die Reise zu meinem Ich, bisher begleiteten:   Neue Wege,  Die Zeit,  Körper & Seele, Lächeln, Lebensziele, Für-sich-selbst-Einstehen, Guter Schlaf, Freude,